HACER EJERCIO AYUDA AMEJORAR LA SALUD Y A MANTENER NUESTRO EQUILIBRIO CORPORAL

Los ejercicios propuesto compensan las malas posturas que  podamos adoptar en cualquier parte de nuetro cuerpo ya sea en el trabajo, la oficina u el colegio, por eso es importante hacer ejercio para no sufrir esos dolores que tenemos a vece,pero lo mas importante el ejercio debe ser para mantener nuestra salud bien estable y mantener nuetro peso lo que muchos a veces vemos innecesario para salud pero sin embargo es importante,asi de esta manera podemos mejorar la circulacion sanguinea, ayuda a mantener la espalda equilibrada y relajada, tambien ayuda a eliminar los dolores cervicales, evita las grasas en los musculos y alivia la tension de los brazos y hombros, hacer ejercios por lo menos 10 minutos en el dia nos mantenemos estable el peso corporal y sobre todo mantenemo nuestro cuerpo activo y mejoramos asi tambien nuestra salud para nuestro bien y mantenernos saludables y libre dolores a causa de mucho trabajo.